Memo-0097

657：✨：2025/12/23(火) 06:18:30: 【自分専用・感情整理フレーズ集】

「これはオレにはいらない!!」(刺激を即カット)
「これはオレの世界には入れない!!」(自分の境界線を守る)
「これはオレの現実では無い!!」(ニュース・ドキュメンタリーから距離を置く／情報やモヤモヤから距離を置く)

↑スタメン↑

「こんなのオレの世界には入れない!!いらね!!」(境界線)
「こんなのオレの世界には無い!!いらね!!」(境界線)
「こんなのオレの世界には無い!!そしていらね!!」(境界線)

「距離を置く」→ 心理的・感情的な距離
「距離を取る」→ 物理的・行動的な距離

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