◆/D8/honey2　【霊的なナニか】04

1088：(37/41)：2023/12/14(木) 23:10:43: 　　　　　　　　　　　　　　　　┌──────────────────────
　　　　　　　　　　　　　　　　｜　あとツーさん、これ、個人的にまとめといたので
　　　　　　　　　　　　　　　　｜　よかったら参考にして下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　└─────────ｖ─────────────
　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜　？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　└─ｖ─

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∧ ∧　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (；ﾟ∀ﾟ)　　　　（^^　　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |つ|￣￣|　　ロと　　　つ |￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　 ./￣￣￣￣￣￣￣￣|￣￣| ￣￣￣￣￣￣￣ヽ.
　　　　　　　　　　　　　　　 |r────────,j______j 　──────‐t.|
　　　　　　　　　　　　　　　 ||.!!　　　　　　　　　　　　/.|ヽ　　　　　　　　　.!!||

　　　　　　　　　　┌────────────────────────────────────
　　　　　　　　　　｜先日、私の山での歩き方について質問していましたよね。
　　　　　　　　　　｜簡単に教えられる内容ではなかったので入門部分をまとめておきました。
　　　　　　　　　　｜歩法、走法の種類と、先に覚えるべき呼吸法、鍛えておくべき筋肉や体幹の
　　　　　　　　　　｜トレーニング内容。まずはそのあたりのまとめです。
　　　　　　　　　　└──────────────────v──────────────────

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∧ ∧　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(*ﾟ∀ﾟ)　　　　　　　　　　　　（^^　　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |つ|￣￣|　　　　　　　　　　 |￣￣|と）
　　　　　　　　　　　　　　　 ./￣￣￣￣￣￣￣￣|￣￣| ￣￣￣￣￣￣￣ヽ.
　　　　　　　　　　　　　　　 |r────────,j______j 　──────‐t.|
　　　　　　　　　　　　　　　 ||.!!　　　　　　　　　　　　/.|ヽ　　　　　　　　　.!!||

　　　　　　　　┌───────────────────ﾍ─────────────────
　　　　　　　　｜　最初のここは人から技を教わることより、
　　　　　　　　｜　自分の基礎体力等を身につけることが重要な段階です。
　　　　　　　　｜　音もなく走れる技術があっても、１００ｍ程度でバテるようでは話になりませんからね。
　　　　　　　　｜
　　　　　　　　｜　ご自分でトレーニングしてみて、わからないことがあったり次に進みたいと
　　　　　　　　｜　思える段階になったらまた相談して下さい。
　　　　　　　　└────────────────────────────────────

.

◆/D8/honey2 【霊的なナニか】04