村田直哉の日々の食事を書き込んでいくスレ - 1320755200

1：なおや：2011/11/08(火) 21:26:40: 就活で太りたくない人、日々の食生活を反省しよう。
2：なおや：2011/11/08(火) 21:31:03: 11月8日朝:肉巻きおにぎり3個、みかん約500カロリー
昼:二郎小ぶた 1500カロリー
夜:カツカレー 1100カロリー
とりあえず明日からが本番、頑張ろう。
3：みさわ：2011/11/08(火) 23:05:23: 僕は一日何カロリーくらいとればいいんでしょうか。
誰か一緒に逆ダイエットやりませんか？笑。
4：なお：2011/11/08(火) 23:39:04: 君は一日3500カロリーを目標にしてみよう！
朝飯必ず食べろよ！もっと言うなら昼飯と夜飯だけでこんくらい取ってみ、無理だけどｗ
5：たまの：2011/11/08(火) 23:42:47: 減量スレになるのか、それとも・・・
6：みさわ：2011/11/09(水) 09:39:08: 昼練のときに昼飯を多くとるのは至難の技だ。
いつもは抜いてたが今日は食べよう。
7：なおや：2011/11/09(水) 12:05:52: 朝:納豆100カロリー、ご飯110グラム170カロリー、玉子焼き三切れ120カロリー
8：みさわ：2011/11/09(水) 17:42:15: 直哉さんはどうやって食ったもんからカロリー計算してるんすか？
9：なおや：2011/11/09(水) 18:00:57: >>みさわカロリーで調べたらいろんなサイト出てくるぜ。

昼:ピーナッツパン326カロリー
アクエリアス85カロリー
夜:かつやカツ丼梅855カロリー
10：なおや：2011/11/10(木) 00:24:41: その他
牛乳:200kcal
コーンフレーク160kcal
スポドリ:80kcal
11：なおや：2011/11/10(木) 00:27:42: 11月9日、だいたい2100kcal。
反省:空腹に耐えられないことが多かったが、そういうときは水を飲んでやりすごそうと思う。食後のいろはすを日課にしてみる
12：なおや：2011/11/10(木) 07:54:52: 朝:コーンフレーク290kcal
サラダ、ドレッシング50kcal
13：たまの：2011/11/10(木) 08:28:32: 8日から始まったから今日はなおや＠３日目か
14：名無しさん：2011/11/10(木) 15:39:27: 昼:二郎小ラーメン麺固め脂抜きヤサイカラメ推定1200kcal
ヨーグルト70kcal
カフェ☆ラテ 102kcal
一気に摂取カロリー増えた気がするけどブレの範囲内かな.
15：名無しさん：2011/11/11(金) 15:29:09: 夜:飲み会推定2500カロリー

11月10日4200kcal
反省、飲み会あったししょうがないか…。
16：名無しさん：2011/11/11(金) 15:33:40: 朝:旨辛ネギたま牛めし 870kcal
昼:コーンフレーク 290kcal
サラダ 50kcal
17：なおや：2011/11/13(日) 00:06:42: サブウェイ海老アボカド317kcal
まかない推定800kcal
つまみぐい推定400kcal
11月11日約2500kcal
まかないを耐えきれず食べてしまった。そしてつまみ食いも結構した。
18：なおや：2011/11/13(日) 00:12:21: 11月12日
朝サラダ50kcal
コーンフレーク290kcal
昼かつやカツ丼(松) 1300kcal
アイス250kcal
夜冷奴100kcal
サラダ100kcal
コーンフレーク 200kcal

合計2300kcal
反省:やっぱコーンフレークと牛乳が地味に高い…
19：なおや：2011/11/13(日) 00:21:29: ていうかsage方わからないんですけど、どなたか教えてもらえませんか？
20：なおや：2011/11/13(日) 20:35:02: 朝:カツオとご飯 100kcal+250kcal
昼:おにぎり２つ 430kcal
岩切さんからもらったサンドイッチ推定80kcal
21：なおや：2011/11/14(月) 12:54:28: 夜:つけ麺大盛 1100カロリーくらい
梅干し:2個 12カロリー
みかん4個 80カロリー

合計1960kcal 運動してないのにこのカロリー反省
22：なおや：2011/11/15(火) 13:58:17: 11月14日
朝:ぶたマヨネーズ 300kcal
ご飯 250kcal
昼:ビントロ丼 700kcal
夜:カレー 900kcal
合計2150kcal

ご飯ってカロリー高いなぁ
23：なおや：2011/11/16(水) 07:30:42: 11月15日
朝:カレー 600kcal
サラダ 50kcal
昼:ソーセージパン 250kcal
アイス 200kcal
夜:しょうが焼き 550kcal
ご飯 350kcal
みかん3個 60kcal
サラダ 50kcal
合計2110kcal
特になし。最近安定した摂取カロリー
24：なおや：2011/11/17(木) 07:26:23: 11月16日
朝:卵かけごはん 300kcal
昼:しょうが焼き弁当 600kcal
夜:千里眼ラーメン 1400kcal
アイス220kcal
飲み会？？

推定4000kcal オーバーあーあ
25：なおや：2011/11/17(木) 09:24:47: 11月17日
朝:ヨーグルト70kcal
26：もりお：2011/11/17(木) 14:15:45: ラーメンやめればいいんじゃね？
27：な：2011/11/19(土) 08:12:42: >>26
適度に欲望を開放させなきゃリバウンドしちゃうじゃないですか!

11月19日
朝:鶏の照り焼き丼 700kcal くらい？
28：もりお：2011/11/19(土) 21:29:46: >>27
俺が間違ってた。すまぬ。
朝からしっかり食ってるのいいな。
29：名無しさん：2011/11/22(火) 23:29:21: 明日からまた書き込んでいきます。体脂肪8%増えました。コワイ、コワイよ
30：なおや：2012/01/12(木) 20:30:02: 明日から心を入れ換えてダイエット頑張ります。応援よろしくお願いします
31：なおや：2012/01/13(金) 18:07:55: 朝、コーンスープ200カロリー
昼、サーモン丼700カロリー
ハァハァあと夜を我慢すれば…
32：なおや：2012/01/13(金) 23:53:14: ハァハァハァハァ
33：名無しさん：2012/01/19(木) 12:36:50: ヒッヒッフーフーフー...ふ、ふぁ？！