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痩せよう 変わろうスレ

22名無しのゲーマーさん:2011/06/10(金) 21:07:55 ID:???
明日から夜はこんにゃくを食べていきたいと思います

今日の摂取カロリー 約1090kcal

朝 鳥のささみ100g  100kcal
   ばなな       85kcal
昼 白身魚西京風  700kcal
筋トレ前 ばなな    85kcal
夜 鳥の胸肉100g  100kcal
   こんにゃく     20kcal

目標:6/30に62kg(-6.5kg)
現在:66.7kg (-1.8kg)

明日も頑張りたいと思います!


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