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痩せよう 変わろうスレ

20名無しのゲーマーさん:2011/06/09(木) 22:26:21 ID:???
目標はさておき、無理せず行けるところまで頑張りたいと思います

昨日の摂取カロリー 約1100kcal

今日の摂取カロリー 約1035kcal
朝 鳥のささみ80g  80kcal
昼 生姜焼き弁当   700kcal
筋トレ前 ばなな    85kcal
夜 鳥のささみ80g  80kcall
   豆腐         90kcal

目標:6/30に62kg(-6.5kg)
現在:66.8kg (-1.7kg)

皆さんも一緒にがんばりましょう


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