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痩せよう 変わろうスレ

17名無しのゲーマーさん:2011/06/05(日) 13:04:29 ID:???
レスありがとうございます!
体、健康には気をつけてやっていきたいと思います

昨日の摂取カロリー 約1335kcal

朝 鳥のささみ100g  100kcal
   豚肩ロース50g  130kcal
   ばなな       85kcal
昼 あさりパスタ   480kcal
   サンドイッチ   220kcal
筋トレ前 ばなな    85kcal
夜 鳥の胸肉150g  150kcal
   ばなな       85kcal

目標:6/30に62kg(-6.5kg)
現在:66.7kg (-1.8kg)

明日も頑張りたいと思います!


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