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痩せよう 変わろうスレ

14名無しのゲーマーさん:2011/06/02(木) 21:05:12 ID:???
>>13
レスありがとうございます!
食事の方ですが胃が少し小さくなったのか
カロリー1000前後の割に結構お腹いっぱいになりますので
あまり苦ではありません。
ただラーメンや牛丼等が好きで日常的に食べていた為
猛烈に食べたくなる時がすごくつらいですね。

運動の方はレス頂いたとおり運動の時間を増やしたいと思います。
現在は筋トレ→ジョグとしたいのですが
ここのところ夜は雨で走れていません。
今日も雨だったので筋トレ後、家で1.5時間程フィットネスをしてみました。
もっとやりたいのですがなかなか・・・
かなり疲れますが、ダイエットの為頑張りたいと思います。

今日の摂取カロリー 約785kcal

朝 鳥のささみ150g 150kcal
昼 うどん+いか天  400kcal
筋トレ前 ばなな    85kcal
夜 鳥のささみ150g  150kcal

目標:6/30に62kg(-6.5kg)
現在:66.9kg (-1.6kg)

明日も頑張りたいと思います!


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