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痩せよう 変わろうスレ
14
:
名無しのゲーマーさん
:2011/06/02(木) 21:05:12 ID:???
>>13
レスありがとうございます!
食事の方ですが胃が少し小さくなったのか
カロリー1000前後の割に結構お腹いっぱいになりますので
あまり苦ではありません。
ただラーメンや牛丼等が好きで日常的に食べていた為
猛烈に食べたくなる時がすごくつらいですね。
運動の方はレス頂いたとおり運動の時間を増やしたいと思います。
現在は筋トレ→ジョグとしたいのですが
ここのところ夜は雨で走れていません。
今日も雨だったので筋トレ後、家で1.5時間程フィットネスをしてみました。
もっとやりたいのですがなかなか・・・
かなり疲れますが、ダイエットの為頑張りたいと思います。
今日の摂取カロリー 約785kcal
朝 鳥のささみ150g 150kcal
昼 うどん+いか天 400kcal
筋トレ前 ばなな 85kcal
夜 鳥のささみ150g 150kcal
目標:6/30に62kg(-6.5kg)
現在:66.9kg (-1.6kg)
明日も頑張りたいと思います!
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