痩せよう　変わろうスレ

14：名無しのゲーマーさん：2011/06/02(木) 21:05:12 ID:???: >>13
レスありがとうございます！
食事の方ですが胃が少し小さくなったのか
カロリー1000前後の割に結構お腹いっぱいになりますので
あまり苦ではありません。
ただラーメンや牛丼等が好きで日常的に食べていた為
猛烈に食べたくなる時がすごくつらいですね。

運動の方はレス頂いたとおり運動の時間を増やしたいと思います。
現在は筋トレ→ジョグとしたいのですが
ここのところ夜は雨で走れていません。
今日も雨だったので筋トレ後、家で１.5時間程フィットネスをしてみました。
もっとやりたいのですがなかなか・・・
かなり疲れますが、ダイエットの為頑張りたいと思います。

今日の摂取カロリー約785kcal

朝　鳥のささみ150g　150kcal
昼　うどん+いか天　　400kcal
筋トレ前　ばなな　　　　85kcal
夜　鳥のささみ150g　 150kcal

目標：6/30に62kg(-6.5kg)
現在：66.9kg　(-1.6kg)

明日も頑張りたいと思います！

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