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ぼるch 195

979：僕のご主人様：2015/02/14(土) 00:25:08: ［亜鉛を摂ることのできる食品］
牡蠣（カキ）、うなぎ、牛肉（もも肉）、チーズ、レバー（豚・鶏）、卵黄、大豆、納豆、
きな粉、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米

大豆製品食ってりゃいいんじゃん…

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