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ぼるch 72

175：僕のご主人様：2009/12/24(木) 00:55:02: 夜８時までには帰宅する
タバコは吸わない
酒はたしなむ程度
夜１１時には床につき
必ず８時間は睡眠をとるようにしている・・・・・・
寝る前にあたたかいミルクを飲む
２０分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと
ほとんど朝まで熟睡さ・・・・・・

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