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2019/08/24 歴戦王ネルギガンテすれ

351：名無ポーサ：2019/09/14(土) 23:23:28: 使い方は色々あるので一概には言えないけど、
ダンベルってのは局所的に狙って筋肉を鍛えるのに向いてる。筋肥大向け。
ケトルベルは全員を連動して動かしてバランス良く鍛えるのに向いてる。筋肥大よりは運動能力向上。

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