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2016/09/21 XCOM2 watch watchすれ
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タバコは吸わない 酒はたしなむ程度 夜１１時には床につき 必ず８時間は睡眠をとるようにしている…
寝る前にペヤング 超大盛り激辛 ハーフアンドハーフを食べ ２０分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと ほとんど朝まで熟睡さ…
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに 朝 目を覚ませるんだ…
健康診断でも異常なしと言われたよ
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