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569：名無しのﾛﾎﾞｹﾞ好きさん：2017/07/18(火) 21:34:18: 朝ご飯200ｇ卵3つの卵焼き納豆海苔ヨーグルト
朝昼の間プロテインバナナ
昼ご飯150ｇ鶏胸肉150ｇブロッコリー
おやつプロテインバナナ
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