しゃべらないラジヲ

350：今度こそ名無しだけは助ける：2019/07/14(日) 05:18:28: ・手羽先グリル　手早きを塩胡椒、あればガーリックパウダーを振って、魚焼きグリルで焼く
・オイルサーディン焼き　オイルサーディン缶に醤油少々、胡椒、玉ねぎみじん、チーズを乗せてオーブンで焼く
・鶏肉の卵とじ　鶏肉、かまぼこをめんつゆで煮て、卵でとじる。残ったらご飯に乗せて親子丼
・チーズ豆腐　豆腐にチーズ、オリーブオイルを乗せてできるだけワット数のレンジでチン。チーズが溶けたら塩胡椒で味付け
・鶏肉の照り焼き　そぎ切りした鶏肉をフライパンで焼き、酒、みりん、醤油同割りのタレを最後に入れて煮詰めて、山椒を振る
・豚バラ冷しゃぶ　市販のカットサラダにしゃぶしゃぶしたしゃぶ用豚肉を乗せる。ラー油とポン酢やごまだれで食べる
・オードブル風　YBCルヴァンにスライスチーズ、サラミなどを乗せておつまみ
・キャベツのコンビーフ炒め　キャベツとコンビーフを炒めて皿にもったら卵黄を乗せ、まぜながら食べる
・適当ウフマヨ　半熟卵にタルタルソース、サウザンドレッシングなどをかけて食べる
・適当カルパチョ　カットサラダに適当な刺身をのせて、オリーブオイル、塩、胡椒、粉チーズで味付け

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