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りこchパート40

801：名無しさん：2008/01/07(月) 05:21:23 ID:esVTBNG2: >>797
出かけた時になるべく、自分の足で歩く
ご飯は、よく噛んで食べる
体重計に毎日乗る（減ってるの見るとそれだけで嬉しくなる）
俺は、これだけを実行して１２８キロから今の７５キロまで３年で落としたぜ

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