すんこたんすLv160

94：名無しん：2025/02/09(日) 02:32:36: ちゃんとダイエットしてる人だとチートデイとか、あるいはリフィードと言って通常の三倍くらい炭水化物を摂る日を設けるってゅーやつがありますが
大体2週に1回くらいって言われてます
かなりハードにダイエットしてる人だと週一でやるって人もいますが

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