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すんこたんすLv158

334：名無しん：2023/10/29(日) 04:08:46: あとすんこさんウェイトで筋トレしてるらしいっすけど
基本的に重量が増えれば増えるほど筋肉は太くなるっすよ
低重量高回数の方が筋肉は大きくならないって言われてますけど
肩とかは低重量高回数のほうがデカくなるから気を付けてほしいっす
ムキムキになりたいなら別にいいっすけど

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