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すんこたんすLv152
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・主な配信時間は月金の22時以降です。
・家にファミリーメンバーがいる場合は小声です。
・お絵かきとYoutubeRequester(リクエスト、不定期で起動)の募集中です。
[ここからお絵かきができます。いつでもお待ちしております(｡ゝ∀･)ゞ]
ttp://fukure.sakura.ne.jp/drawcast/layerapplet.php?id=15dde8a4fbb2c58d958b46da23f633b5
[ここからリクエストができます。YouTubeの動画アドレスを送信してください。不定期で起動しています。]
ttp://ytreq.herokuapp.com/requester/1fecd34d50d4e0a5b3c358a34704be80/
[ここからリクエストされている動画を再生することができます。不定期で起動しています。]
ttp://ytreq.herokuapp.com/cview/1fecd34d50d4e0a5b3c358a34704be80/
[今までの配信の大体のまとめ。すメモ。]
ttp://sumemo.wiki.fc2.com/
[twitter]
@sunkotan
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サーターアンダギー食ってるｗ
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マイナス1000kcalとかやると逆に頭がフル回転してるのに実際には動いてないのがわかるよね
あと普段つらいはずの筋トレがあんまりきつくなくなる
食事の時間になると絶対我慢できなくなる
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マジで死んじゃうよそれｗ
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文字通り「眠れない夜もあっただろう」状態じゃないっすか
責めすぎっすよ
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でもアドレナリン出てるし休む方が怖いとか思ってるんだよね
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病んでるやん…
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やり切って燃え尽き症候群やん…
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おる？
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コメコメにコメ食わせて育てるらしいな
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ほんとに脇の下見せないんだな…
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コメッコプリキュア？
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すんこさん増量してる今皮被ったらムチムチになるっすか？
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痩せたらやたらと肩デカいプリキュア出てくるやん…
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僧帽筋っすね
僧帽筋はテストステロンが多い男性が特に発達しやすいって言われてるっすよ
俺はどっちかというと男性ホルモン弱いヒョロガリなんで僧帽筋があんま発達しないっす
僧帽筋発達する人は筋肉つきやすいっすよ
うらやましいっす
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すんこさん
バーベル担ぎましょう
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キッズフレンドリーじゃないなあ
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幽遊白書っすか？
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失礼だけどこの人ヤンキーのスッピン顔みたいで怖い
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さっきの話だと腕立てよくやるって話だから
おそらく腕立て伏せのせいだと思うよ
腕立て伏せの正しいフォームは肩を下垂させて胸を張ってやるんだけど
この時に肩を下垂させないでやると僧坊が入りやすくなる
これで僧坊が鍛えられる
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ちゃんとしたフォームでやらないと胸に入らないで
僧坊とか腕に入るんだけど普通ならいずれ肩をケガするんだけど
怪我しないで大丈夫な人はゴリラになると思うよ
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これウマ子？
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三角筋は肩っすね
ガンダムみたいになるっすよ
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話聞いてるとすんこさん肉体的に恵まれてる人なんじゃないかなって気がする
プリキュアやめてボディビルダーになろう
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じｆｒ_}
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ツーパーデイ注の文！
センキュウ！
届くまでナガーイ！
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2週間カカール！
アマゾーヌですぐ届くやつ注文しよかな！？
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ツーパーデーおすすめしておいてアレですけど
運動用じゃないんで、どうしてもこれじゃないとだめ！ってわけじゃないっすよ
入ってるものの割に安くてイイやつなのでおすすめしたっす
運動に必要な栄養は、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ビタミンＣ、Ｂ群、あたりっす
運動用はこういうのが多めに入ってたりするっす
すんごいガチの人はこういうの買ってたりします
ttps://jp.iherb.com/pr/universal-nutrition-animal-pak-the-ultimate-training-pack-44-packs/27243
ttps://jp.iherb.com/pr/gat-mens-multi-test-150-tablets/70927
ttps://jp.iherb.com/pr/gaspari-nutrition-anavite-the-ultimate-performance-multi-vitamin-180-tablets/30537
でもこんなに高いの買う必要なんかないっす
飯でも入ってくるんでそんなに神経質にならなくていいっす
まあビタミンＣはすぐ出ちゃうんで一定間隔でちゃんととったほうがいいっすかね
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大塚は製薬会社なんで割と品質良いんじゃないすかね
成分の量あたりかなり高いっすけどね
でもまあ１日１粒でいいんでラクっすね運動用じゃないんですけどね
ツーパーデーの成分と比較してもらったらツーパーデーがいかに安いかわかると思うっす
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B00516RULK/
kentaiはスポーツ用なんでちょっと真面目にやってるならすごくいいっすよ
２粒から８粒も飲まないといけないし、ちょっと高いっすけどツーパーデーの代わりになるっすよ
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B07SJ5Y2N8/
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DHCならマルチミネラル、マルチビタミン、ビタミンＣ別々に買うといいっすけど
飲むのがめんどくさいっすね
ビタミンＣはすぐ消費されるので１日複数回に分けて飲むのがいいんすけど
そういう意味でビタミンＣだけ別に買うのもおすすめっすよ
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B01MSSWA5K/
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B00GX1E3R6/
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B01FW9LG74/
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長くなりましたが
財布具合に余裕がある、ツーパーデーと同じようなのが良いならkentaiがいいっすかね
成分ヨワヨワでも品質が良くて安全なのがいい！っていうなら大塚製薬のネーチャーメードっすかね
ＤＨＣはその辺のドラッグストアでも買える便利さがあるっすかね
運動用には成分ヨワヨワなんでこれに加えてビタミンＢミックスも飲んだ方がいい気もしますが
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B01N47PAGY/
色々飲むのはクソめんどくさいっすよね
だからまとめて入ってるやつがいいんすね
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録画みました！レッド兄さんなつかしいです
まだワテ生きてますよ
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イパーイセンキュウ！
行数制限がダルかったろうにスマーヌ！
トゥーパーデイ発送連絡メールきやした(｡ゝ∀･)ゞ
運動用というのもあるとは……！
アニマルパッコゥというネーミングがスゴイですな( ;｀・∀・´)
そしてオタカーイ！
運動用というものがあるという概念ゲッツ三└(┐Lε:)┘
比べたらトゥープァーデイの成分量のほうが大きく上回ってますな！？
さすがアメリカパワー？！
というか「上回る」という単語は言いづらいですな？！
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数多くのリンクを探すの時間かかったろうにスマナイセンキュウ！
プロテインだけじゃなくビタミンも大事というのがわかりました_(┐「ε:)_
kentaiは届くの早いですな！レビューもウィー！
DHCも選択肢に入る会社なんですな！
ビタミンCは複数回飲まないかんとは大変な栄養やな！
ツーパーデイはめちゃくちゃ優秀なんですな！
ツーパーデイしつつ更に求めたくなったらkentaiいってまうか
(:3っ)っ -=三[_____]ｽﾎﾟｰﾝ!
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ツーパーデイとオメガと運動前のアミノ酸でいくずうぇい(｡ゝ∀･)ゞ
アミノ酸のパウダーのやつが未開封で家にあった(｡ゝ∀･)ゞ
4月までの期限だからそれ飲んでいこう(｡ゝ∀･)ゞ
ほんまにイパーイの情報センキュウ！
本日はマクドナルディー食べながらも65まで戻しちゃうずうぃえ！
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>>701さん
熱はナインカーイ！
見てくれたんかーい！
久々にやったら意外とステージいけたずうぇーい！
レッド兄さんカエッテキテクレーイ！
頂いたお絵かきの表示方法が次の難題ですな(;・`д・́)
体のダルサナインカーイ！
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アミノサンパウーダってエクステンドＢＣＡＡっすか！？何味っすか！？
エクステンドＢＣＡＡなら電解質も入ってるイントラワークアウトドリンクなので運動中に飲むといいですよ
アミノバリューみたいなもんっす
アミノバリューはクエン酸入りで
エクステンドがグルタミンとシトルリンが入ってるっす
たしか
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XTEND 7G BCAA って書いてありますな！
お味は……マン……ゴォゥ！
420グラムでござる(｡ゝ∀･)ゞ
これは水で溶かしてたっけかな！？
どんな味だったかコワーイ！
シェイカー使ったらそのすぐ後にプロテインでも使うのに
一回洗わねばいかんな！
情の報センキュッキュウ！
三└(┐Lε:)┘
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いいなーマンゴー味うまいんだよなー！
マンゴー味はマンゴーの味っすよ！！
今飲んでるプロテインバナナージだっけ？
トロピカルフルーツの仲間だし
バナナとマンゴーが入ってるジュースあるし
ちょっと混じっても問題ないと思うっすよ
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ムァンゴゥ！味はウマシなんかーい！
バナナージとのトロピカルコラボが！？
ミルクと混ぜて南国モード突入 三└(┐Lε:)┘
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熱ないアルヨ、だるくないアルヨ
6日間ほぼ寝てたのに咳止まらないんです
ワテ生きてるよ
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めっちゃ寝てるやん…
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大丈夫なんか？
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>>710さん
ダルサが無いのウィーネ！
でもセキがヒドイパターンかーい！
家族は大丈夫なんかーい！
寝まくりマンボでウッ！で回復していってるのかーい？！
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進撃の巨人のゲーム？ついにすんちゃんも心臓をささげるときがきたか
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あ、さては進撃の巨人しらないね？
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アマゾンプライムで全話無料で見れるよ
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なるほど、3期くらいまでみたんだね
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自分は原作もアニメも見たけど、ソシャゲの進撃はやらないかなあ きりがなさそうだし 進撃はDアニメとかでも全話見れるよ
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職場のかわいいエッチできそうな子から誘われたなら新劇のっソシャゲやるかなあって感じ
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>>713
家族は回復早いのにワテだけ咳ひどいです
尻のダメージが少し回復したのでちょっと嬉しいです
ワテ生きてます
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進撃はそのクーデーターのいわゆる「王政編」がダレるって評価が多いね 単純に巨人と人間が戦うのが好きって声が大きい
自分は王政編好きだけどね
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しろちゃそはなんのソシャゲやってるの？
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ラグナロクオンライン、信長の野望オンライン、ドラゴンクエスト１０とMMOを渡り歩いてきたすんちゃんに、
にわかのやつが誘ってきたね 断ろう
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あ、失礼しましたｗ ウルティマオンラインからの人でしたかｗ UOですね てか風の王国って初めて聞きました 1996年ってディアブロとかの時代だね
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自分も帯状疱疹になったことあるけど、後遺症残る可能性あるからなったら会社休んでじっくり休んだ方がいいらしいね
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おでもきになる
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720さん
聞こえてますか・・・？
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地獄変
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昔のMMOだね
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返事遅れました
今の所咳以外は何もなく、心配していた味覚障害もありません
尻は1日1回出すようにしたところ、ダメージが減りました
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強めのおならでも尻切れて痛い感じです
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犬も歩けば ぼうにあなる
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似たようなクイズ番組で本当に出ちゃった回答なんです
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あれ！？すんたこすさん！？
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形を変えた新たな拷問やないかい！！
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最近プラモにハマってます！ガンプラです！変わったガンプラもあって面白いです
変わったガンプラを紹介します！暇なときに見てください！
tps://bandai-hobby.net/site/figurerise-labo/products.html
tps://bandai-hobby.net/item/3794/
tps://bandai-hobby.net/item/2231/
tps://bandai-hobby.net/item/4719/
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ガン・・プラ？ああ！魚を発酵させて作る醤油みたいなやつっすか！
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ああ！小麦粉を卵で溶いたものを付けて高温の油で揚げて作る日本の代表的な料理の一つっすか！？
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すげえ！！ガンプラだ！！
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南ことり
東ことり
西ことり
北ことり
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コナンのガンプラ見えて…コナンとシャアザクのコラボ？？？？？？？
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値段設定わかんないよね
物価違うし
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コナンのガンプラもあるんかい…カービィのガンプラもあるんかい…
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うんこあるやん・・・
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眼鏡やけども
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これです
ttps://bandai-hobby.net/item/4515/
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この辺のガンダムとかすごいっすよ
シールないらしっすよ
ttps://bandai-hobby.net/brand/entry_grade_g/
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しかもニッパー使わずに素手で作れるっすよ
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すんこさんのガンプラはいつ出るの？
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ヨグソトースっていうのはクトゥルフ神話に出てくる架空のキャラらしい
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まあほぼほぼヨーグルトソースだよな…
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迷宮組曲
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ナルト読んでたら知ってた
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ペイン六道っていう忍者集団が出てきて
そいつらがそれぞれ六道の名前がついてる
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ドラテンのあの動画、ようつべとかにアップしたら結構反響あると思う
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アスフェルド学園とは全く関係ないアンルシアとかセラフィとかでてたっけ？
あんだけ力入れて作ったんだからそれなりに仕上げるか、今のままでもアップしないともったいない
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けいおんかなんかのOPをパクったんだっけ
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お風呂はいってきますぅーーーー
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あ、これこれ すんこさんの動画じゃないけどこれが元ネタか
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じゃあお風呂入ってきます
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おとなの方いじり
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OPでローラーブレードはいてるとか聞いたことありますねえ
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衛星アニメ劇場でしたっけ？
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地上波だったか、衛星だと思ってた。90年代はOPEDがすごくよい
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イラストコーナーあったｗ 知世ちゃんの声優がナビゲーターしてたｗ
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あ！すんこさん！いついつですか？
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なんにでも犯罪につなげようとするのは敏腕刑事の悪い癖
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うーん、ドラゴンボールスーパーのＯＰ曲にそっくりですね
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あ！すんこさん！つぎつぎですか？
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すんこさんおでのピザポテト残しておいてくれたですか？
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