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すんこたんすLv149

961：名無しん：2020/04/05(日) 04:03:07: 私は１年前５０キロでした身長は１６９ｃｍです
それから筋トレ初めてプロテイン飲みだして先月は体重７５キロで
ただいま減量中で７０キロです
毎日体重を計り、食事のPFCを計算して食べております
私はどちらかというとオーバーカロリーで食べるほうが大変で
食べないのはまるで苦ではないので減量はとても楽です

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