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すんこたんすLv145

446：名無しん：2019/07/13(土) 03:07:26: 寝ようとしていましたが言い忘れたことがあったので帰ってきました
排便時腹圧がかかると肛門に負担がかかってツラいと思いますが
腕を上に挙げていきめば腹圧がかからないそうです
また、洋式便器の場合かかとを上げるか
２０ｃｍくらいの台を置くと構造的に排便がスムーズになり肛門への負担が減るそうです
参考↓
ttps://youtu.be/qPLbyk7c-KM
ご存知かもしれませんが取り急ぎ失礼します

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