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ゆあの夜行性らじお Part４９
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４０代のオッサンの経験談なので話半分で聞いていただければ・・・
仕事柄、生活リズムがバラバラで、深夜に仕事してることも多く、
男の厄年４１〜４２が病気のオンパレードでした。
専門病院、漢方、針などいろいろ試した結果、
劇的に効いたのが内臓を温めることです。
具体的には、ジムのお風呂へ行ってます。
サウナとお風呂が付いているジムで、夏場はお風呂５〜１０分、
冬はサウナ５分＋お風呂１０分って感じで内臓温めてます。
原因は免疫力の低下だったのではと思ってます。
ジムの定休日以外は仕事の合間をぬって毎日行ってます。
最寄駅の近くにあるので、行って帰って１時間程度です。
週１回程度、軽い筋トレしますが、それ以外は風呂へ直行直帰です。
昨年までの病気が嘘のように改善しましたよ。
家のお風呂でなく、ジムのお風呂へ行くのは気分転換にもGoodです。
余談ですが、ジムは運動目的で行くと長続きしませんが、
お風呂屋さんだと思えば長続きします。お風呂屋さんへ行くより安いですしね。
仕事などで行き詰ったらジムのお風呂！最高ですよ。
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