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20円のおっさんのらんど

857：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2023/06/30(金) 22:34:47 ID:iJGPCEmg0: 腹筋運動は上半身を持ち上げる
レッグレイズは下半身を持ち上げる
原理は同じよ
レッグレイズの方が強度に変化をつけやすいので鍛えやすいかな

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