ビリーズブートキャンプ - 1175858818

1：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:26:58 ID:JvBmahPg0: さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　　）　　　／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

○まとめwiki（テンプレ等）
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め
2：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:28:42 ID:eUe7o.x.0: 主気付かないよね(´･ω･｀)
3：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:38:15 ID:4AuLlRDA0: 主乙ｗ
4：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:38:29 ID:7laj6CLA0: 主乙
5：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:39:00 ID:3JbZYQJQ0: みんな乙
6：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:39:41 ID:tZchznvw0: いちおつ
体がウズウズしています
7：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:41:26 ID:3DA1u1EM0: 皆乙
ヴィクトリーが叫べない時のモヤモヤ感は異常
8：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:42:10 ID:7laj6CLA0: >>7
あるあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
9：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:44:21 ID:3DA1u1EM0: 注意点

食後２時間以内は吐く可能性あり
ブートキャンプ後１時間以内の食事は栄養分が急激に吸収される
トレーニング後は着替えるなどして熱放散し脂肪燃焼を心がける、熱が冷めてから風呂に入ること
シャワーは問題ない

389 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/03/27(火) 02:03:10 ID:VrtcNgIR
> 3、ビリ後すぐ風呂に入ると脂肪燃焼がそこで止まってしまう

これマジか？毎日ビリ後３０分以内に風呂入ってるし…
めっさ汗かくから入らずにはいられないしなぁ

391 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/03/27(火) 02:11:55 ID:9Ykm3P8d
>>389
運動後すぐの入浴は脂肪を分解する酵素リパーゼの働きが悪くなり
脂肪燃焼効果率が悪くなるそうです。
汗をかいたら着替える等熱を発散させるのが大事だとのこと。
ぐぐったらそのように書いてありました。
シャワーならオッケーらすぃ。

一応貼っとく
10：20時台の男：2007/04/06(金) 20:57:34 ID:3zPu4Npo0: やっと見つけた。
お疲れ様。
さぁ、体拭いて体重とか測ってくる。
11：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:00:00 ID:7laj6CLA0: >>10
乙乙
12：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:02:20 ID:tZchznvw0: >>10
乙ー
13：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:11:05 ID:7CY5c86U0: >>10
乙でしたー
14：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:11:57 ID:zAolbYAg0: やっと見つけた…
15：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:17:28 ID:3ji9ocZo0: やっと見つけました。8時からの人今日も乙でした！！
16：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:26:02 ID:z8KI1f8E0: 今北　２３時の人が気付いてくれればいいが・・・・・・・
17：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:30:09 ID:3ji9ocZo0: とりあえず今あるスレに誘導張りまくろう？
マルチ扱いされそうだけど・・・
18：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:33:00 ID:7laj6CLA0: >>17
復帰ｋｔｋｒ
19：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:35:11 ID:z8KI1f8E0: お、なん実が復旧したみたいだね
20：20時台の男：2007/04/06(金) 21:41:52 ID:3zPu4Npo0: また落ちたと見たwww
21：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:41:58 ID:7laj6CLA0: ＼（＾ｏ＾）/ｵﾁﾀ
22：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:42:18 ID:z8KI1f8E0: (　･ω･)・・・帰ってきたぜ
23：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:43:13 ID:3JbZYQJQ0: また落ちたのか？
24：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:44:14 ID:z8KI1f8E0: 落ちたり直ったり忙しいなｗ
25：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/08(日) 16:34:51 ID:b6l87N6w0: 実況スレ落ちちゃった？
今日も実況あるのかなぁ。楽しみ～
26：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/08(日) 16:36:16 ID:kcz9ZNdU0: http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175965645/l50
立ってるよー
27：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/08(日) 19:06:49 ID:b6l87N6w0: >>26
ありがとう。次スレ候補検索に引っかからなくて迷子になってた。感謝！
28：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/18(水) 00:31:38 ID:8qJ92qiE0: ＼(^o^)／ｵﾁﾀ
29：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/18(水) 00:34:11 ID:8qJ92qiE0: 落ちてたから立てた反省はしない
ttp://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1176824033/
30：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/21(土) 02:36:01 ID:8k6VD/Iw0: また落ちたか
31：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/21(土) 02:36:39 ID:oO3edG0A0: >>30
さっきたった
32：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/22(日) 01:31:42 ID:BSEsrIak0: >>30を含めて現時点で３回落ちた
33：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/22(日) 19:37:01 ID:n30VreFA0: 落ちてるみたいだけど立てていいのかな？
34：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/22(日) 19:56:02 ID:Uu6FrjfI0: >>33
立ててくれ
35：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/22(日) 20:51:01 ID:Uu6FrjfI0: たぶん新スレ
ttp://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1177242404/
36：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/25(水) 18:02:08 ID:p96QDk1E0: 落ちたみたいだけど夜に立て直した方がいいのかな？
37：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/25(水) 23:49:01 ID:tPm7avmE0: そういえば、今日は立って無い？
38：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/26(木) 01:13:55 ID:x9ND9qyU0: 立ってない
このまま自然消滅しそうな流れだな
39：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/26(木) 22:12:37 ID:r6zeygE60: というわけで誰も見てないと思うけど一応配信
基本プログラムです
http://detroitmetalcity.ddo.jp:2222
40：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/26(木) 22:12:58 ID:yTXaCWiY0: なんか立ってたみたいだ
ttp://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1177484967/
41：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/27(金) 17:17:26 ID:qXaRq5Wk0: なんという鯖落ち／(＾o＾)＼
42：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/29(日) 15:48:16 ID:9KpTs8f20: 立ってるのか立ってないのか全く反応が無いからわからない
43：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/29(日) 19:41:20 ID:GJ6f1bJY0: 落ちてるみたいだけど・・・今日は20時からあるのかなぁ？
44：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/29(日) 20:01:38 ID:1rZFciag0: 最近8時主、見てないなぁ～
45：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/29(日) 20:09:08 ID:GJ6f1bJY0: ね。
いちおう立てたから、落ちない程度に保守してね。
46：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/05/01(火) 00:00:51 ID:xJydcL2g0: 書き込めないのでここに書きます
明日は21時以降に最終を流したいと思いますので
皆さんお疲れ様でした！
47：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/05/01(火) 00:05:21 ID:kHiOxV0U0: 乙です！
48：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/05/04(金) 01:24:09 ID:7n4ZfVgM0: 朝に実家から配信するかも
49：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/06/16(土) 18:17:43 ID:KWWoJFOQ0: まだここを見てる人がいるのかどうか疑問だけど
なん実Vから移動した方が良いんじゃないか・・・
50：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/06/16(土) 22:45:57 ID:R51p3t.I0: また、なん実落ちた…
土曜夜とか早すぎ
51：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/06/16(土) 23:53:55 ID:psrNYamU0: 避難所に立ってたか
52：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/06/22(金) 00:58:41 ID:FkmKCudI0: アッー落ちちゃった
53：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/06/28(木) 20:33:03 ID:ooiKhtXo0: 今立ってるNE
54：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/07/21(土) 00:18:37 ID:5lKQ4Udo0: 実ｖおちた
55：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/07/22(日) 14:43:21 ID:5vw1aElk0: 他の板に移住したら良いんじゃないか
56：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/08/06(月) 22:20:07 ID:QxyXJqbQ0: 最近ずっと落ちてる？
57：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/08/06(月) 22:32:50 ID:yHoPUT5.0: もしかしてブームすぎた？
58：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/08/16(木) 21:29:14 ID:xnf.h/u60: なん実V以外だとどこに移動するんだ？
59：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/08/17(金) 20:36:47 ID:k668h9vg0: なんでも実況S
http://live24.2ch.net/livesaturn/
なんでも実況U
http://live25.2ch.net/liveuranus/
なんでも実況J
http://live23.2ch.net/livejupiter/
60：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/09/03(月) 08:00:18 ID:7DAT0nCI0: おつかれさまでした
61： ◆Qo5vufn/46：2007/09/04(火) 00:39:50 ID:u0p/Xzcg0: test
62：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/09/10(月) 13:34:24 ID:JFQPujho0: さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　　）　　　／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

○まとめwiki（テンプレ等）
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○避難所
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/computer/34346/1175858818/
63：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/09/20(木) 02:11:51 ID:.YgDsi3Y0: 配信ﾏﾀﾞｰ？
64：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/10/07(日) 23:02:48 ID:G1ivz.rM0: 避難所発見したのでせっかくだから基本開始

ttp://222.158.209.62:48204 @30
65：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/10/07(日) 23:11:30 ID:G1ivz.rM0: 　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　(っ　　）　　　／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／
66：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/10/07(日) 23:12:18 ID:f1XFcKPQ0: おじゃまするぜ！！！
わんもあせーーーーっ
67：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/10/07(日) 23:38:53 ID:f1XFcKPQ0: ビリーバンドのおかげで腕に力が入らなくなった
68：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/10/07(日) 23:57:36 ID:f1XFcKPQ0: VICTORY!!＼（＾o＾）／
69：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/10/07(日) 23:58:40 ID:f1XFcKPQ0: 配信してくれてありがとう、乙！

膝を痛めた･･･
70：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/10/19(金) 22:48:01 ID:/vt.EEUc0: 本スレが落ちちゃったのでこっちでやります

基本
ttp://222.158.209.128:48204 @30
腹筋
ttp://222.158.209.128:40974 @30
71：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/10/25(木) 22:20:57 ID:Cu01ga/cO: 衣服を透かして女性の裸体を盗撮する透視カメラというものが市販(無線雑誌ラジオライフなどに広告掲載)されており、それを改造したもので「家やマンションの中の様子を建物の塀や壁を透かしてくっきりと盗撮」する盗撮器を所持！！
警察無線の傍受も行っている北朝鮮国籍の要注意人物！
通報情報
名前杞山岳史(キヤマタケシ)
本籍大阪府東大阪市太平寺２丁目３番４号

住所大阪府東大阪市柏田東１０-９

通報先
大阪府警公安課
０６６９４５４７４４

大阪府警メールで通報･犯罪者を逮捕しよう！
gazo110@abeam.ocn.ne.jp
大阪府警性犯罪
０６６９４１０１１０

警視庁公安課
０３３５８１４３２１
公安調査庁
０３３５９２５７１１
東北公安調査局
０２２２５６４１６１
中部公安調査局
０５２９５１４５３１
中国公安調査局
０８２２２８５１４１
四国公安調査局
０８７８２２６６６６
九州公安調査局
０９２７２１１８４５

犯罪者逮捕協力者ヘの警察表彰の審査基準をみたしており、通報しておくと杞山岳史が逮捕された後で犯罪者検挙協力者として警察から表彰を送られる案件です。
72：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/10/26(金) 18:41:55 ID:7t.r//rw0: なんか立ってる
73：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/11/05(月) 02:40:26 ID:E1QsQkTw0: 期待あげ
74：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/12/07(金) 06:50:22 ID:YmMDUVU.0: 　　　　　＼　　 /
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75：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/12/12(水) 18:47:02 ID:IHnYlIGU0: ﾜﾝﾓｱｾｯ！！　まだ需要あるのかなこれってｗ
76：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/12/15(土) 22:23:37 ID:7OKmt/S.0: http://www.pc-daisuki.com/

ザクザク無料で麻美ゆまや柚木ティナなどの動画がDLし放題！！
77：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2008/01/07(月) 02:49:31 ID:e2oVsuxo0: 俺はやりたいんだぜ？
78：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2008/01/15(火) 08:30:10 ID:4wLCPoSk0: ほ
79：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2008/02/16(土) 19:45:14 ID:EurmKP4w0: ワンモアセッしたいよー
80：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2008/02/29(金) 23:10:40 ID:qBVjfdC20: 期待あげ
81：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2008/03/01(土) 06:54:37 ID:DSI8BPUs0: 久々にやりたいな
82：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2008/03/02(日) 18:00:23 ID:.9QiOloQ0: やりたいね
83：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2008/03/04(火) 22:01:56 ID:X43gSjSc0: 　　　　　＼　　 /
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