ビリーズブートキャンプ - 1175858818

1：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:26:58 ID:JvBmahPg0: さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　　）　　　／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

○まとめwiki（テンプレ等）
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め
2：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:28:42 ID:eUe7o.x.0: 主気付かないよね(´･ω･｀)
3：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:38:15 ID:4AuLlRDA0: 主乙ｗ
4：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:38:29 ID:7laj6CLA0: 主乙
5：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:39:00 ID:3JbZYQJQ0: みんな乙
6：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:39:41 ID:tZchznvw0: いちおつ
体がウズウズしています
7：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:41:26 ID:3DA1u1EM0: 皆乙
ヴィクトリーが叫べない時のモヤモヤ感は異常
8：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:42:10 ID:7laj6CLA0: >>7
あるあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
9：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 20:44:21 ID:3DA1u1EM0: 注意点

食後２時間以内は吐く可能性あり
ブートキャンプ後１時間以内の食事は栄養分が急激に吸収される
トレーニング後は着替えるなどして熱放散し脂肪燃焼を心がける、熱が冷めてから風呂に入ること
シャワーは問題ない

389 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/03/27(火) 02:03:10 ID:VrtcNgIR
> 3、ビリ後すぐ風呂に入ると脂肪燃焼がそこで止まってしまう

これマジか？毎日ビリ後３０分以内に風呂入ってるし…
めっさ汗かくから入らずにはいられないしなぁ

391 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/03/27(火) 02:11:55 ID:9Ykm3P8d
>>389
運動後すぐの入浴は脂肪を分解する酵素リパーゼの働きが悪くなり
脂肪燃焼効果率が悪くなるそうです。
汗をかいたら着替える等熱を発散させるのが大事だとのこと。
ぐぐったらそのように書いてありました。
シャワーならオッケーらすぃ。

一応貼っとく
10：20時台の男：2007/04/06(金) 20:57:34 ID:3zPu4Npo0: やっと見つけた。
お疲れ様。
さぁ、体拭いて体重とか測ってくる。
11：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:00:00 ID:7laj6CLA0: >>10
乙乙
12：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:02:20 ID:tZchznvw0: >>10
乙ー
13：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:11:05 ID:7CY5c86U0: >>10
乙でしたー
14：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:11:57 ID:zAolbYAg0: やっと見つけた…
15：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:17:28 ID:3ji9ocZo0: やっと見つけました。8時からの人今日も乙でした！！
16：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:26:02 ID:z8KI1f8E0: 今北　２３時の人が気付いてくれればいいが・・・・・・・
17：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:30:09 ID:3ji9ocZo0: とりあえず今あるスレに誘導張りまくろう？
マルチ扱いされそうだけど・・・
18：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:33:00 ID:7laj6CLA0: >>17
復帰ｋｔｋｒ
19：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:35:11 ID:z8KI1f8E0: お、なん実が復旧したみたいだね
20：20時台の男：2007/04/06(金) 21:41:52 ID:3zPu4Npo0: また落ちたと見たwww
21：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:41:58 ID:7laj6CLA0: ＼（＾ｏ＾）/ｵﾁﾀ
22：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:42:18 ID:z8KI1f8E0: (　･ω･)・・・帰ってきたぜ
23：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:43:13 ID:3JbZYQJQ0: また落ちたのか？
24：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/06(金) 21:44:14 ID:z8KI1f8E0: 落ちたり直ったり忙しいなｗ
25：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/08(日) 16:34:51 ID:b6l87N6w0: 実況スレ落ちちゃった？
今日も実況あるのかなぁ。楽しみ～
26：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/08(日) 16:36:16 ID:kcz9ZNdU0: http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175965645/l50
立ってるよー
27：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/08(日) 19:06:49 ID:b6l87N6w0: >>26
ありがとう。次スレ候補検索に引っかからなくて迷子になってた。感謝！
28：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/18(水) 00:31:38 ID:8qJ92qiE0: ＼(^o^)／ｵﾁﾀ
29：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/18(水) 00:34:11 ID:8qJ92qiE0: 落ちてたから立てた反省はしない
ttp://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1176824033/
30：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/21(土) 02:36:01 ID:8k6VD/Iw0: また落ちたか
31：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/21(土) 02:36:39 ID:oO3edG0A0: >>30
さっきたった
32：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/22(日) 01:31:42 ID:BSEsrIak0: >>30を含めて現時点で３回落ちた
33：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/22(日) 19:37:01 ID:n30VreFA0: 落ちてるみたいだけど立てていいのかな？
34：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/22(日) 19:56:02 ID:Uu6FrjfI0: >>33
立ててくれ
35：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/22(日) 20:51:01 ID:Uu6FrjfI0: たぶん新スレ
ttp://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1177242404/
36：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/25(水) 18:02:08 ID:p96QDk1E0: 落ちたみたいだけど夜に立て直した方がいいのかな？
37：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/25(水) 23:49:01 ID:tPm7avmE0: そういえば、今日は立って無い？
38：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/26(木) 01:13:55 ID:x9ND9qyU0: 立ってない
このまま自然消滅しそうな流れだな
39：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/26(木) 22:12:37 ID:r6zeygE60: というわけで誰も見てないと思うけど一応配信
基本プログラムです
http://detroitmetalcity.ddo.jp:2222
40：以下、名無しに代わりましてVIPが実況します：2007/04/26(木) 22:12:58 ID:yTXaCWiY0: なんか立ってたみたいだ
ttp://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1177484967/