スマソちゃんねる

912：名も無きモヒカン達＠アラスカ5周年：2014/11/13(木) 00:16:32 ID:14DnBB.I0: たとえば、ヒジキ（同量で牛乳の14倍）、わかめ（７倍）、海藻やゴマ（10倍）、切り干し大根（５倍）、大根の葉（2.5倍）、小魚や煮干し（22倍）など、日本の伝統的な食材で十分カバーできます。また、牛乳には、マグネシウムが非常に微量しか含まれていないことも問題です。カルシウムだけをいくら一生懸命摂っても、それを吸収コントロールするマグネシウムをバランス良く摂らなければ、骨は強くなりません。さらに言えば、牛乳のタンパク質成分の大部分は、人体に不要なカゼインですから、人体に入ると拒絶反応が起こり、ぜんそく、鼻づまり、アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎などを起こすアレルギー体質になりやすくなります。

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