メモ

423：名無しさん：2014/01/09(木) 14:51:57: アメリカのオバマ大統領も日々のストレスに対処するために「習慣化の力」を利用しているようです。米誌『Vanity Fair』のインタビューでは次のように語っています。

毎日起こる小さな問題に無駄な時間を取られないようにしないといけません。私はいつもグレーかブルーのスーツしか着ないことにしています。選択肢をわざと狭めているのです。私にはもっと重要な決断が他にたくさんあります。何を着るか、何を食べるかといったささいなことを決めるのにエネルギーを使いたくないのです。大切なのは、決定に使うエネルギーを本当に重要な問題だけに使うことです。そのために習慣化が必要なのです。
記事元： Vanity Fair／Michael Lewis: Obama’s Way

イチローが毎日行う習慣化された行為は、ヒットを打つための単なる「げん担ぎ」ではなく、科学的根拠に基づいたストレス対処法であり、重要なことに集中するための儀式でもあったのでしょう。

日々決断の多いマネジャーやリーダーの皆さん、イチローのように「習慣化」できることを見つけ、重要な意思決定のためにエネルギーを使いましょう。

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