メモ

421：名無しさん：2014/01/09(木) 14:51:23: ハーバーソン博士は、著書の中で成功する人の9つのストレス対処法の一つとして、「習慣化」することの重要性を説いています。

私たちは、イチローほど大きなストレスに悩まされることはないですが、日々の生活の中でたくさんのストレスを感じています。納期の短いスケジュールや増え続ける仕事、また理解のない上司や、動いてくれない部下など。

ハーバーソン博士は、こうしたストレスの大きな原因の一つは「決定することが多いから」だと主張しています。新しい社員を雇うとき、上司との会議日程を決めるとき、朝食のパンを選ぶときなど、私たちの日常生活には決定することが数多くあります。このようなとき、私たちは一時的に緊張状態にあり、これがストレスを感じる原因となっています。同様に、ショッピングへ行くと疲れるのは、買うかどうかの決断を何度も繰り返しているからです。

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