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ほんのちょんぼし　その四

371：ZZR ◆MdbWjt5eU6：2009/06/20(土) 10:11:31: 朝沢山食べると太る傾向があるので、朝はカロリーを抑えてます。
夜はサラダを食べてから軽い食事を摂ってます。サラダはキャベツの千切りです。
結構おなかが膨れます。同じ味付けばかりだと飽きてしまうので、ドレッシングを
色々変えてます。塩分が血圧に影響するので、冷奴に塩をかけて食べていたのを
塩の代わりにシラスをかけていただいております。カルシウムもとれるので
一石二鳥です。

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