推進の主要ハンドルが全員成人している件について

17：⁋‮⁊‮⁋‮₍：2024/09/13(金) 08:10:48: あのときは食事制限とか考えてなくて、ひたすら筋トレとストレッチやってましたね。
自分でノルマを作って1日に腹筋・背筋100回、スクワットを50回とかやってました。
気分のいいときとか休日には500回近くやったときもありました。

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