حسنًا، بما أن وزني يتجاوز 100 كيلوغرام الآن، فليس من الواقعي إنقاص وزني إلى 50 كيلوغرامًا، لذا سأستهدف 75 كيلوغرامًا أولًا. إذا استمررت على هذا المنوال، ستزداد مخاطر صحتي بشكل كبير مع تقدمي في السن. حتى الأشخاص ذوو البنية الصحية سيبدأون بفقدان الوزن بعد بلوغهم الأربعين، وستظهر مشاكل مختلفة. إذا كنت لا تريد أن يُطلق عليك لقب "خنزير"، فتجنب وجبات الطعام لإنقاص وزنك.
