لقد مر وقت طويل منذ آخر مرة رأيت فيها يوو. لقد كان حوالي 2 سنة؟ ؟
أنا متأثر قليلاً لأنه لا تزال هناك ردود متبقية (^^) لول
في ذلك الوقت، لم أكن أفكر في القيود الغذائية وقمت فقط بتدريب العضلات وتمديدها. لقد حددت حصصًا لنفسي وقمت بـ 100 تمرين من تمارين الجلوس / الظهر و 50 تمرين القرفصاء يوميًا. كانت هناك أوقات قمت فيها بذلك ما يقرب من 500 مرة عندما كنت في مزاج جيد أو في أيام العطلات. كنت صغيرا (^^; لول)
أيضًا، في ذلك الوقت كنت مدمنًا على حمامات نصف الجسم واستخدمتها لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
ومع ذلك، بما أنني كنت طالبًا في امتحانات القبول، لم يكن لدي الكثير من وقت الفراغ لأنني كنت أذهب إلى المدرسة المكثفة، لذلك لم أتمكن من التركيز على نظامي الغذائي...
