لا تكن جشعًا. إذا كان الاكتئاب هو السبب، فلا بأس بتناول الطعام، فهو يُحفّز شهيتك. روائح الطعام تُثير الرغبة الشديدة المرتبطة بالتوتر، لذا يجب تجنبها. إذا كنت لا تستطيع الأكل بسبب فقدان الشهية، فحاول استخدام حاسة الشم لتحفيز شهيتك. لا تأكل أكثر من حاجتك.
