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(´・ω・`)しらんがな @40代〜別館25
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(´・ω・`)ノこんにちは〜がな。
今日は暑いがな〜!
今日は朝から、銀行に行って、公民館でストレッチ一時間して
帰ってきて布団干して家でお昼食べたところですがな。
がなこはん、
肩は右ですか?左ですがな?
パンパンに凝った時、辛いでしょうが手を当ててゆっくりさすりながら
動かしてみるのはどうやろ?がな。
右5回、左5回をワンセットにして、2回くらいずつ・・・あと、血流をよくするために
肩の上げ下ろしの運動をしてみてくださいがな。
三輪車さん、
ユーミン+プロコル・ハルムのコンサートがあるのがな?
ちょっと調べてみますがな。
日程があえば行ってみたいがな。
みんなで長生きしましょうがな〜!
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