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(´・ω・`)しらんがな @40代〜別館25

627たま ◆TAMA///SaY:2012/10/05(金) 13:26:40
(´・ω・`)ノこんにちは〜がな。
 今日は暑いがな〜!
 今日は朝から、銀行に行って、公民館でストレッチ一時間して
 帰ってきて布団干して家でお昼食べたところですがな。
 
 がなこはん、
 肩は右ですか?左ですがな?
 パンパンに凝った時、辛いでしょうが手を当ててゆっくりさすりながら
 動かしてみるのはどうやろ?がな。
 右5回、左5回をワンセットにして、2回くらいずつ・・・あと、血流をよくするために
 肩の上げ下ろしの運動をしてみてくださいがな。

 三輪車さん、
 ユーミン+プロコル・ハルムのコンサートがあるのがな?
 ちょっと調べてみますがな。
 日程があえば行ってみたいがな。


 みんなで長生きしましょうがな〜!




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