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第４８回

514：名無しのおじさん：2012/05/14(月) 03:38:51: 寝れない人はこれやるといいよ
・静かな場所横になり目を閉じ深呼吸を４回ほどします
・自分が自宅玄関の外に居るイメージを思い浮かべます
・そのイメージの中、周囲を見てから玄関を開けて入ります。
・家の全ての押入、クローゼットなど全ての扉を一つ一つ開けていき、最後に玄関を出て周囲を見て終了です。

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