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Billy's Bootcamp
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さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可
○まとめwiki（テンプレ等）
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/
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○お試し
ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム
○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）
■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。
■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）
■キャッシュバック
ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある
【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない
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○用意
「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め
○プログラム構成
Disc1 基本プログラム…約55分×2日
Disc2 応用プログラム…約55分×2日
Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
Disc4 最終プログラム…約31分×1日
ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
○プログラム内容
ミリタリー風味のエアロビクス
最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
ビリーバンドは慣れてからで十分
喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
○1週間経過後の継続
自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。
○効果
「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
○備考
日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）
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○よくある質問
Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません
Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。
Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。
Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。
Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ
Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。
Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!
Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。
Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。
Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり（最近はないらしい）。
皆で希望すればいつか出るかも。
Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。
Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。
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ここか？
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,.、,､,..,､､..,_ ／i
;'｀;、､:、. 、::,.:.ﾞ:｀''':,'.´ -‐i ＜31スレ目だってさ
'､;: ...: ,:. ､.:',.:: _.;;.. :..‐'ﾞ
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難民になって泣きそうになったわ
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┌ー（ ﾟ∀ﾟ） そい！
丶Ｊ /Ｊ
( ﾐ < ﾐ
丶 丶 丶
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∧＿∧
（ﾟ∀ﾟ ）ー┐ そい！
しヽ し′
彡 > 彡)
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メッセ→tashi.megane@gmail.com
スカイプ→tashich
配信者情報→http://peca.yh.land.to/?%C7%DB%BF%AE%BC%D4%BE%F0%CA%F3%2F%A4%BF%A4%B7
>>2-10 テンプレ
レス読み上げの中の人
ttp://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp035846.jpg
ウメハラ
http://www.youtube.com/watch?v=wUOOFsmaHQQ
いい加減テンプレ更新しろよ画像リンク切れてんだろ
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ところでこのお下品な名前欄はなんとかなりませんこと？
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番号付けたかったら自分で勃てろよ
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そうだな、テンプレ更新しようぜ
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ゲームから美尻配信まで幅広くやらせていただいてます
最近は2年ぶりのブログもやってます！よかったら除いてみてください☆ミ
メッセ→tashi.megane@gmail.com
スカイプ→tashich
配信者情報→http://peca.yh.land.to/?%C7%DB%BF%AE%BC%D4%BE%F0%CA%F3%2F%A4%BF%A4%B7
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以下テンプレを考えるスレになります。
主にたしならではの食べられるものを考えましょう
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ﾊﾟﾈﾎﾟﾝ配信から麻雀配信まで幅広くやらせていただいてます
最近は2年ぶりのブログもやってます！よかったら除いてみてください☆ミ
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久々にwikiみてきたんだけど
好みは黒髪・メガネ・長身
やばい俺、たしのドストライクだわー
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麻雀配信から孤独配信まで幅狭くやってます！
たしばーか！
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つーかたしのwiki充実しすぎだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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自分で編集・・・さすが孤独な配信者・・・
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ヴァルプロやアンサガまで幅広くやってます！
主にポン子です
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超魔界村
や ら な い か ？
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忘れない あの日の夢 過去に置いてきた昔の自分
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性癖は今のとこ変わってないの？
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一人麻雀からネトゲソロ狩りまで幅広くやらせてもらってます
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彼女が出来たら腹パンしたいというほどのどS
気の強い子に対して平手打ちをして涙目で見つめられたらたまらないらしい
でも気の弱い子に対して攻めるのはだめらしい
ボテ腹好き
好みは黒髪・メガネ・長身
どうよ変わった？
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麻雀やるならまた積み込みますよ
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デニムスカート+ロングブーツ
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絶対領域についてどう思いますか？
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さっそくデニムスカートが追加されてたｗｗｗｗ
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腐女子が２次元の真似事するからああなるだけ
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くさじょしｗ
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wiki編集班は優秀だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ネゲッター たし
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あかん！
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いきなりエロゲ名が聞こえてきて引いたわ
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ネット弁慶 たし
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髪については何だっけ？
もう一回言って、編集してくるから
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おい たし たし んぅ？
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ポニテいいよな？いいよな！？良いっていえよ
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ふわふわパーマはダメ 女の子の髪はサラサラだからいいんだよ
ってたしが言ってた
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結局顔がかわいかったらベリーショートでもかわいいからな・・・
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女はサラサラストレートが一番
ふわふわパーマとか変にいじるな、腹パンすんぞ
でおｋ？
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だかいきたー
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ショートはかわいいだろ・・・
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ベリーショートが許されるのはかわいくて顔ちっちゃい娘だけ
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デュラン ソードマスターｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
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この間法事で実家帰った時地味なめがねっ子中学生だったいとこがギャルな高校生になってて噴いた
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編集してきたわ
何かこだわりとか合ったら自分で編集してね
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デスラー負荷厨自重しろよ
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ちょっとリセットして最初の神曲聴かせて
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うｐ
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そろそろ僕とクラシック３先しましょうよ
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僕とトラップ１先
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流行のなんちゃって引退ですか？
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ぷよやってる人の引退しますは信用できない
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うｐしない配信者にうｐするリスナーなんていませんよ＾＾
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画像こじきですか
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無償でレス読んでくれてるポン子は労いたいわ
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ポン子配信してくれてありがとう！
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あ〜そうそう ポン子これ読める？→月極
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云々
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ポン子賢いから読めるよね
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たしさんは文系ですよね？
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大学に行けば彼女が出来るとでも思ってたの？
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悟り開くの早すぎだろ・・・もうちょっと夢みとけよ・・・
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ダンデと同じ域に達してたんだなｗｗｗ
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手作りのチョコ貰ったり告白されたりしながらも普通に二次元選んだぜ
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その回想シーン配信してくれよ
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ポン子聞いてくれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いまだに高校時代の黒歴史言われるんだけどどうにかしてくれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
古傷をえぐられるようでツラいんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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たしちゃう、それ妄想や
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>>70
それが新しいテンプレになるのか・・・！
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みんなたしの高校時代小馬鹿にすっけど実際あんなに充実した高校生活送れないないぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
男女で花火大会に行って、それを抜け出して線香花火したりなかなか完成度の高い組み方だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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あっ、私女だったかも・・・
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>>73
最後直せｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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私女だけど麻雀やりませんか？
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もう止めて！たしの気力はゼロよ！
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たしさん・・・キスしよ・・・
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もう・・・ゴールしても・・・いいよね・・・？
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たしさん・・・まーじゃん・・・
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たしさん・・・大きいんですか・・・？
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部活は何かやってたの？
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たしさん・・・んっ・・・そんなの入らないよぉ・・・
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わからないやつに言っておくが
たしのすごいところは孤独すぎるところ
普通の上級者はここまでにはならない
ARはトップランカーって呼ばれる人
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たしさん・・・たしさん・・・
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たしさん・・・もっと言葉攻めしてぇ・・・
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四魔貴族
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とぅあすぃさん
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わからないやつに言っておくが
たしのすごいところはハンゲで人が集まらないところ
普通の配信者はあんなにはならない
たしは孤独のトップランカーって呼ばれる人
BANは止めてね☆
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ちんぽんの配信見逃してたわ
結局どっち派が多いの？
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らきすたとかオープニングしか見たことないわ・・・
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らきすたなんか見てねーよ
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たしには仲間がたくさんいるよ
全員集まれば麻雀の卓が囲めるくらいいるよ
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見た目がかわるネトゲなんて腐るほどあるだろ
アイテム課金が多いけど
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大抵のMMOは変わるだろ
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PT組んで狩りすると効率アップしますよ＾＾＾
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ソロでやるより皆でワイワイやる方が楽しいですよ＾＾＾＾＾＾＾
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狩りだけがMMOじゃないですよ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
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そろそろ皆で楽しく麻雀でもやりましょうか＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
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たしさんはさびしがり屋さんなんだね(´・ω・)
よし！じゃあ私が1番目のお友達になってあげるね(｀・ω・´)
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