9/13放送

141：名無しのドンちゃん：2006/09/13(水) 20:53:26 ID:OKc0JCjg: ちっと深呼吸してみて下さいな？
ポイントは、思いっきり息を吸い込んだ時、ちゃんとおなかの上の
ほうが膨らむようにして、細い糸を吐き出すように息をだす。
もう出ないってくらい出す。おなかの上のあたりが、へこむ感じ。
これで苦しいなら、一日１０分程度　深呼吸すればダイエットに効果的！

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