☆２４３回目放送☆

16：ZZR ◆MdbWjt5eU6：2009/06/13(土) 09:36:38: 12は私です。なんか時々名前が抜けるなぁ。

朝はドリンクタイプのだけ（○イクロダイエットみたいなやつ）
昼は社食だが、ご飯は茶碗半分以下にしてもらい、フライは衣を取るくらい徹底
夜は必ず野菜を２００～３００ｇ、豆腐、モズク酢、めかぶをいただく

という食事メニューです。胃袋が小さくなりましたよ。

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