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新春６２
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一昨日発見した睡眠法が理論通りに昨日うまくいった。はやとちりになるかもしれないが発表しておくよ。
呼吸がうんたらとか、体をリラックスしてみてはどうか？とかいろいろやってきたが、「睡眠は脳からだ！」というひらめきが湧いてきて。
「脳を睡眠モード」に切り替えてみると、うまくいった。
脳に「もう寝るんだ！」とガチな気になって「まるで寝てるかのように」脳を落ち着かせていく。表情も実際にだらしなくするのもいいかもしれない。
「脳のスイッチを切る」とでも言えばいいだろうか。脳に「もういいよ、おつかれ、死んだような感じになっていいよ」って言って、なにもかもをあきらめるんだよ！！！
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