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【見つめて】雑談スレ4房目【マスカット】
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○○○ 単純だけど、奥が深いねぇ
(０’ヮ’)
０o笊o０
ためしてガッテン2009年1月21日放送
低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html
低カロリーな食事をしていても、血糖値が下がり過ぎると
「飢餓に備えろスイッチ」が入って、逆に、体が体脂肪を
蓄えよう蓄えようとするんだって。言われてみれば、なるほどですねぇ
飽食状態だから、体が飢餓状態になってるなんて普通思わないよ；
毎食きっちりかっちりご飯を食べるダイエットとかはこういう理由だったんですねぇ
朝食を抜くのは良くないとよく言われますが、これも体がプチ飢餓状態になってるのかぁ
しっかり糖分をとっても、ケーキとか消化吸収がよい物だけだと
血糖値が上がった後、直ぐに下がって「飢餓に備えろスイッチ」がON
そして、冷え性・低血圧・お腹ぽっこりに！！！１
くれぐれも、血糖値を下げないためといって、間食を増やしたあげく、
単純なカロリーオーバーにならないようご注意をw
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