男性として向上するためのスレッド

3：中島：2003/06/28(土) 08:34: １、ペニスを長くするトレーニング

これは、勃起していないときに行います。
亀頭を持って、思いっきり引っ張って、伸ばすだけです。
亀頭をつかみにくいときは、ティッシュを亀頭に巻くと、引っ張りやすいです。
直角に引っ張ったり、垂直に引っ張ったりしましょう！
そして、引っ張ったまま、クルクル回しましょう。
目標！　真っ直ぐ立って、垂直に引っ張ったら、臍（ヘソ）を超えるくらい！
この長さが、貴方の今の最大サイズだと思ってください。
このとき、肛門括約筋を、締めたり、緩めたりを繰り返してください！

これが重要です！

肛門括約筋を締めると、もっと引っ張られますので・・・。

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