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ねとらじスレッド　その10

190：図式：2006/08/06(日) 03:56:02 ID:RzmC7rpI: ＞＞186で二の腕の背筋の運動
ひじをもう片方の手で押さえ、二の腕の筋肉を伸ばします。
これで、伸ばす方の腕はしたに下げないで、まっすぐ横に伸ばすって事が重要だったりするわな

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