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207：Mr.名無しさん：2014/01/12(日) 14:30:46: >>206
湧き出てくる思考を意識して止めて、何も考えないようにする。
10分くらいやっていると急に呼吸が楽になって、静寂が訪れる。
この瞬間が何とも不思議でまた味わいたいと癖になる。
瞑想が終わると頭がスッキリしたのを自覚出来るよ。
仕事の能率も上がる(ような気がする)
一度試してみて欲しい。

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