テレビ番組実況 - 1038728375 - したらば掲示板

テレビ番組実況

340：Mr.名無しさん：2005/09/03(土) 20:56:23: 佐藤芹香、遺伝子学の第一人者

肥満遺伝子は１００％の人が持っているが、５０種類。
日本人はたった３種類の組み合わせ。
これを見極めれば太らない

肥満遺伝子チェック
■リンゴ型の特徴（β３ＡＲ）
・日本人男性の過半数。　ぽっちゃり系になりやすい。
・おなかから太る。二の腕が柔らかい、頬でたこ焼きを作るとフニャフニャ。
・甘いものが好き（炭水化物含む）、血糖値が上がりやすく、心臓病・糖尿病になりやすい。
　食事の最初に野菜を取ると太り難い。
・理想の食事：　ごはん普通、サラダ多めで最初に。

■洋ナシ型
・お尻、太腿から太る。　頬のたこ焼き：硬くてパンパン
・日本女性の６割。　内蔵脂肪より皮下脂肪。
　男性は一番健康に近い。　女性は子宮筋腫などに病気になりやすい。
・スタミナをつけやすいメリットも有る。
・やせ難いが脂肪を減らすことで地道に瘠せられる。
・減量方法：　脂質を減らす。　日本人は動物性脂肪に弱い（太りやすい）ため。
　糖分を控えても瘠せにくい。
・理想の食事：　脂質を少なめ。（焼き魚も）
　野菜が最初でご飯は大盛り。

■バナナ型　・・・逆肥満遺伝子
・日本人の２４％、胸板が薄い、手足が長くてすらっとしている。
　脂肪が少ない。　ガリガリだけど筋肉が無い
　頬のたこ焼きをうまく作れない。
・筋肉が少ないので一番やせにくい。　ただし太らないわけではない。
　超肥満の人はこのバナナ型であることも多い。（病気にならずに太れる）
・野菜、さっぱり料理が好き。
・心筋梗塞・脳卒中を起こしやすい。
・たんぱく質の分解速度が速いので、たんぱく質を多めにとるべき。
　肉・卵・乳製品。
・理想の食事：　最初にたんぱく質を。←量は多め。
　最後は野菜で締める。

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）