自分でできるぎっくり腰の治し方ってある？

1：名無しさん：2014/04/26(土) 23:05:03: しってます？
2：名無しさん：2014/05/02(金) 03:23:26: お風呂上がりのマッサージは必ずしてるよ。
上からしたにかけて伸ばす感じで。筋肉が固いと骨に負担がかかるからやってます。
つきの日朝起きたら割りと寵しはいい。ただぎっくり腰の完治とまではいかないからやってて損はないよっていうレベルです。
3：名無しさん：2014/05/03(土) 06:04:32: ストレッチはしたほうがいい。とにかく体ををやわらかくして血行をよくして
安静に保つ。誰かに腰を軽くマッサージしてもらうとだいぶ変わってくる。そんな人いればいいけどね。
これだというぎっくり腰の治し方はないけどとにかくストレッチは続けたほうがいいで。
4：てゃお：2014/05/04(日) 20:27:02: マッサージは毎日自分でしてます、
やっててよかった
5：かいじ好き：2014/05/05(月) 21:48:10: 個人じゃ限界あるかも笑
歩くとき姿勢を正しくして歩くだけでも自然と矯正されてくから普段から意識することかな。

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