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【通貨先物何でも】ﾏｯﾀﾘｺｯﾃﾘｽﾚ 191枚目
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┌┐
んvﾍゝ あと、激しい運動ほど炭水化物を使う
(.... ﾟдﾟ) ゆっくりした有酸素運動は脂肪を燃やす
（ﾉ ∪ だけどちゃんとした比率で消費しないと効率よくない
`u-u′ 例えば激しい筋トレでは炭水化物：脂肪分=9:1くらいで消費されるが
ウォーキングや登山は1:9くらいである
運動に応じて炭水化物摂らないとあぶらもちゃんと減らず、
タンパク質から炭水化物が作られて（糖新生）
結局筋肉つかず、基礎代謝が落ちて太りやすくなるのである。
茄子は全て我が身で体験したのである。
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