自己観察スレ6

123：幸せな名無しさん：2025/06/06(金) 12:21:56 ID:AicA0BqA0: >>122
有名かつ評判良い方法&自分が効果を感じた方法なので、122さんに効果があるかは分かりませんが、
isaさんの無限に自分を許していく自愛とか、瞑想とか、強烈な感情に支配されている時はTFTタッピングとか、あと辛い時は精神医学や心理学方面のアプローチも効果あると思います。
あと辛い時って体もガチガチに緊張していたりするから、マッサージとかストレッチとか温泉とかヨガとか、先に体の方から緩めるのも良いんじゃないかなって思います。

自分が少しでも良い気分になれたり楽になれるのが自愛だと思うし、色々調べて試してみて効果があったりピンときたりしっくりくるものをやるのが一番だと思います。
強烈な感情がある中での自己観察もできるんだろうけど、気合入った人向けというか、自愛と並行してやったり、自愛して感情が落ち着いてから本腰入れて自己観察する方が楽なんじゃないかな～と思いました。
どの道でもどうせゴールは同じですし。

スレチになりそうなので、これで失礼します。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板