腸内を綺麗にしようぜ

463：幸せな名無しさん：2017/08/11(金) 08:38:26 ID:8nhtz66Q0: 私は腹周りの肉がかなりついてる。
腹筋全体に効くプランクをやっても上腹も下腹も引っ込む気配が無かった。
上腹は胃が常に張ってて苦しいので、上腹が出てるのはそのせいかと思い調べてみたら、
呑気症や便秘が原因で胃にガスが溜まりやすい事があることを知った。
私は両方当てはまるので、腸や胃にガスが溜まらないように、
毎日乳酸菌を摂った。
それから２週間くらいで、上腹がペタンコになってきた。

下腹の肉はまだ着いてるけど。

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