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【トラウマ解放のワーク】
197
:
幸せな名無しさん
:2017/07/13(木) 13:48:28 ID:TgOmi0pQ0
>>1
の方法とは違いますが、
しょっちゅう過去のトラウマ思い出したりしてしまうので、
こちらのブログを参考に「古い感情を解放する」をやってみました。
(ブログ内容は一部、あれ?ってのもありますが…)
ttp://sudeniaru.hatenablog.com/archive
傷ついたり嫌な気持ちになったリストを作って(いざ解放する時に忘れてしまうと嫌だなと思ったので)、
カラオケに行って、
その時の気持ちになって言いたかったことを言ったり、その時のことを思い出すと涙がでてきたり…。
言葉にできないものは、ブログみたいに「あー」とか「うー」とか言って。
そういえば、私、子供の頃は嫌なことがあると大声で泣くタイプでした。
でも、成長するにつれて、それができなくなってたんですが、悪い感情が溜まってたようです…。
その感情が、今の自分に影響与えてるようなので、解放しようかと。
思ったよりすっきりするので、ご紹介しておきます。
私は、まだしこりはありそうなので、何度かやってみるつもりです。
あと、ハートロケットも去年あたりやってたんですが、いつの間にか辞めてしまったので、再開しました。
とりあえず、今回は変わるまでやろうかと。
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