【トラウマ解放のワーク】

197：幸せな名無しさん：2017/07/13(木) 13:48:28 ID:TgOmi0pQ0: >>1の方法とは違いますが、
しょっちゅう過去のトラウマ思い出したりしてしまうので、
こちらのブログを参考に「古い感情を解放する」をやってみました。
（ブログ内容は一部、あれ？ってのもありますが…）
ttp://sudeniaru.hatenablog.com/archive

傷ついたり嫌な気持ちになったリストを作って（いざ解放する時に忘れてしまうと嫌だなと思ったので）、
カラオケに行って、
その時の気持ちになって言いたかったことを言ったり、その時のことを思い出すと涙がでてきたり…。
言葉にできないものは、ブログみたいに「あー」とか「うー」とか言って。

そういえば、私、子供の頃は嫌なことがあると大声で泣くタイプでした。
でも、成長するにつれて、それができなくなってたんですが、悪い感情が溜まってたようです…。
その感情が、今の自分に影響与えてるようなので、解放しようかと。
思ったよりすっきりするので、ご紹介しておきます。

私は、まだしこりはありそうなので、何度かやってみるつもりです。
あと、ハートロケットも去年あたりやってたんですが、いつの間にか辞めてしまったので、再開しました。
とりあえず、今回は変わるまでやろうかと。
198：幸せな名無しさん：2017/07/13(木) 13:49:11 ID:TgOmi0pQ0: ついでにageときます
199：幸せな名無しさん：2017/07/14(金) 22:38:55 ID:qyiHUElc0: ↑
1の人ですか？　全然、夢見ないんだけど。
200：197：2017/07/16(日) 13:55:42 ID:1DvDwOc20: >>199
全くの別人です。
>>1さん来てくれるといいですね。
201：157：2018/01/05(金) 00:03:26 ID:5hAtjx3Y0: ここを思い出して久しぶりに来た
あれからとても調子が良く、ここで教えて貰ったワークを全くしていなかった
最近急に気持ちがモヤモヤする事が増え、久しぶりにワークをしてみた
やはりトラウマとなる知人の夢を見た
不思議だ
また続けてみようと思う
202：幸せな名無しさん：2019/08/19(月) 05:22:33 ID:G98gxZnY0: 自分も久々にやってみた
やっぱり夢見が何もしてないときと違うんだよなあ
いつの間にか忘れてやらなくなっちゃうパターンだけど、覚えてるうちは続けてみます！
203：幸せな名無しさん：2019/09/01(日) 17:30:39 ID:97jOA3UY0: もともと夢自体に抑圧からの解放効果はあるから
入眠前に自分の潜在意識に言い聞かせることで
心が整理されるのだと思う。
自分の感情が露わになるような悪夢をみることもある。

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