1型糖尿病でダイエット

6：患者さん：2007/10/06(土) 10:29:22 ID:9F.vswwE0: そもそも食事抜きってのがダイエットとしてお粗末過ぎだよ。

とりあえず、1型でもダイエットの時は2型のつもりになって食事を
見直して、散歩も2型に推奨されるものを導入してみなよ。
3ヶ月で見た目で変わるほど痩せるし、１・２年掛ければ好きな体重や体型になれる。

そこまで行くと、おそらく食事はそのままでも良くなってる。今が異常だと気付く。

俺1型だけど標準より体重が10kgオーバーしていたので3年前に1年掛けて
ゆっくり痩せたよ。運動のおかげで体重と体脂肪率は減ったけど筋肉モリモリオヤジになった。
食事も結局健康的な内容のままキープしちゃってるけど、むしろそれが普通。家族も同じものを喜んで食ってるし。

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