私の守護霊さんと話せる人いませんか？Part2

877：とおりすがり：2024/06/11(火) 04:44:59 ID:GrKo7BOM0: マインドフルネスなどのトレーニングではボディースキャンという手法があり
体の異常がどこにあるかを意識を集中して見るという方法があります

健康状態を簡単にセルフチェックする時に便利ですよ

ボディースキャンは動画サイトなど使って誰でも実践することが出来ます
「マインドフルネス」「ボディースキャン」で検索すると見つかります

必要な時間は数十分間で、動画のインストラクターの声に従って意識を集中
するだけです

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